boli w

Iza dopoki mogę się ruszac (brzuch jeszcze nie boli) zrobilam nogi . dzien wytrzymaloscio-silowy zrobie kiedy indziej Marta a idz Ty potworze Vena, Vajolet (wczoraj lososia ostatecznie nie zjadlam) 19 marca: trening: 1. przysiad 5x5 20kg x10 / 40kg x5 / 50kg x5 / 55kg x5 / 60kg x5 / 65kg x4 (w 4-tym powtorzeniu kolana lekko szly do srodka i [...]

jak boli to daj coś innego na trica, jednorącz zza głowy akurat mocno obciązyć potrafi wyciąg by sie zdał, ale że nie masz zapewne w domu daj jednorąc leżąc czy prostowanie w opadzie mc+sq racja, ciezko, wiec rozdziel sobie tymi *******kami, np wspomnianym prostowaniem na trica itd

Też miałem coś podobnego. U mnie był to problem z pachwiną. Idz do lekarza i pamietaj, że jak mocno boli to nie trenuj. Po co na siłę kusić los. Ja przez to miałem pół roku przerwy w treningach

Coś mnie ten Dos Santos boli, bo widziałem jego kilka walk przed UFC i raz się dał łatwo poddać a w innej walce dawał się bez problemu obalać kilka razy (wiadomo teraz sporo poprawił). Gonzaga jest od niego sporo większy i pewnie silniejszy. Jak pójdą na wymianę to Dos Santos powinien pozamiatać, ale jak Gonzaga go przyciśnie do siatki albo [...]

uklad zawsze mozna przestawic jak boli, znaczy jest naprezenie w plaszczyznie rotacji barku trzeba robić tak, żeby sily wywolujace te naprezenia byly mozliwie jak najmniejsze z tymi lokciami kwestia indywidualna, jeden ma slabe inny moze robic przenoszenia, francuzy w taki sposob, ze mnie boli od samego patrzenia i nic mu nie jest sam mielem [...]

[...] bardziej czytelne, bede dodawac komentarze do cwiczen etc. @edit Zapomnialem dodac, ze od rana sie zle czuje, tak jakby pierwszy przejaw choroby (z nosa mi cieknie, gardlo boli itp.) Czy ktos pamieta sposob Odina na ten napoj - przeciwchorobowy? Jesli tak prosze o napisanie "przepisu". Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-03-19 [...]

[...] dykomfortu e tej czesci mostka :) ??? Shinji77 miałes to samo - skonczylo sie wizyta u lekarza czy coś w tym stylu czy po prostu odpuściłeś i samo przeszło. Mnie nie boli caly czas jak mocna zwinę barki w dół sciskając górne żebra w kierunku mostk a do dokaldnei czuje gdzie to pykło :) ale w drugą strone ( barki na zewnątrz [...]

[...] z wyciagu 3s 10-12 plytki 4/4/3 modlitewnik3s10-12 10/12,5/15kg - razem 2 str ugin nadgarstków podchwyt 3s10-12 15kg wiecej nie wezme bo dawniej mailem nadgarstek skrecony i boli ugin. nadg. nadchwyt 3s 10-12 10kg wspiecia na palce stojac na maszynie 5s 10-15 z obciazeniem brzuszki na laweczce 3x15 bez obciaziazenia podciaganie kolan wiszac na [...]

[...] indyk, ryby, jaja kurze,- druga niezbędna podstawa nabiał- w rozumieniu serów( SERÓW- nie chemii truskawkowej), owoce, warzywa- ważne uzupełnienie orzechy, oleje- uzupełnienie Na tym się buduje dietę. Mięso i węgle, mikro i makroelementy. Serki? No weź. Już, bo brzuch mnie boli:) Zweryfikuj dietę w dziale- odżywiania i .... Z RODZICAMI:) heheh

[...] 24kgx2 Sit upy na skośnej 30-25-20-15-10-5 Wznosy z opadu + 30-25-20-15-10-5 Wznosy kolan do łokci w zwisie + 30-25-20-15 + aero 25 minut. Dieta: dzień średni. Dziwnie boli mnie brzuch... Żołądek * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Odin, nie mam wyjscia, musze tak zrobić [...]

Czesc jakies 2 miesace temu sie nieszczesliwie przewrocilem i bolalo mnie kolana dosc dlugo wszystko wracalo do normy chodz powoli no i dziś je przeciazylem i cholernie boli kolano jak nacisne mocno zaraz nad łydka :/ co to może być ?

Żyrafko jak dobrze pójdzie to testów nie będzie a za razem spełnię marzenie - wszystko zależy od matury :) koxa dziękuje :) staram się. Coś mnie gardło boli i delikatnie głowa wrrr Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-03-19 21:10:04

[...] wiem że ziemne i laskowe są ogólnie no.1 (ja nie jem bo dla mnie są za twarde, mam kłopoty z dokładnym pogryzieniem tego dziadostwa bo szybko jem, a później... khm! sranie boli hahhaha ;) Poza tym kupuj TYLKO na wagę, bo te w paczkach to zdzierstwo!!!! właśnie dzisiaj odkryłem u mnie spożywczaka w którym są na wagę. Kupiłem 100g nerkowców, 200 [...]

[...] kiedy nie sprobowalem rzucic pilki z wieksza sila, poczulem kolejne chrzekniecie w barku i znowu zaczal pobolewac. nie czuje jakiegos powalajacego bolu czy sztywnosci, poprostu boli w stawie barkowym. podczas spoczynku, w normalnej pozycji nie boli, ale kiedy zaczynam robic okrezne ruchy reka zaczyna troche bolec. jak sadzicie, co to moze byc?

Witam, Od paru miesiecy boli mnie prawy nadgarstek, a dokladnie jego prawa strona (zewneczna). Wiem, ten temat bylo kilka razy poruszany lecz u mnie jest troche inaczej. Bo z tym odrazu poszedlem do ortopedy, powiedzial zeby zrobil odrazu przeswietlenia i usg, zrobilem je jak kazal. Po paru dniach umowilem sie ponownie i mi powiedzial ze wogole [...]

[...] idzie 4 dni na 1 bez po 3 tygodniach robie 3 dni przerwy insuliny od poniedziałku 1x12j jestem w 6 tygodniu cyklu Fjordman kupa 1 raz dziennie siku kilka lub kilkanascie bo wody pije około 10 litrów dziekuje za pomoc jak sogi wejda to wejda ide spac bo nogi w dupe od stania bola a dzis mam inny problem zab boli jeszcze raz dzieki za porady

Co chwila lykam jakas wit. C, odnosnie napoju to byly tam jeszcze gozdziki. Dzisiaj rano czuje sie masakrycznie Caly nos zapchany, ale gardlo boli mniej niz wczoraj. Ide sie kurowac, mam nadzieje, ze w poniedzialek juz zawitam na silowni, a jesli nie to pozostaje... wtorek

Pawel, ja mam to samo. Narazie 37 stopni, ale rano w sumie sie nie ma temperatury, nos mam zapchany, gardlo tez mnie boli Zdrowia!

[...] chociaż tylko w prawym łokciu. Najbardziej mnie bolało przy czachołamaczu i poręczach. Dlatego robiłem, jak już ktoś wspomniał - prostowanie hantelki leżąc i/lub prostowanie w opadzie. Jeśli dalej boli to załóż sobie jakieś ściągacze na łokcie, a jak nie masz to chociaż bandaż elastyczny. Poza tym wygrzewaj pod ciepłą wodą. Pozdrawiam

[...] tric nei daja rady .. potem przyszedl okres swiateczny i tak mi wszystko pospadalo .. teraz triceps jak najbardziej idzie do przodu .. przedramie i nadgarstek tez mnie nie boli . obciazaenia sa sporo mniejsze moze dlatego. plan wyglada tak klata jw. biceps modlitewnik 3x8 prosta sztanga 3x10 młotkowy 3x10 potem plecy nogi. plecy na [...]